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Grappling / JJB
Grappling et jiu-jitsu brésilien dès 11 ans à Gretz-Armainvilliers : contrôle, projections et soumissions, sans frappe.
Le combat sans frappe
Grappling et jiu-jitsu brésilien se pratiquent sans aucun coup porté : tout passe par le contrôle du corps de l'autre — projections, positions dominantes, échappes, soumissions. C'est ce qui en fait la discipline la plus abordable du club pour qui appréhende l'impact, et l'une des plus techniques.
La séance construit dans cet ordre : amener au sol, y prendre une position dominante, la garder, puis finir. Le randori — l’opposition libre — clôt la séance, encadré.
Vendredi 18h30 – 20h et mercredi 19h – 20h30
Deux séances par semaine depuis cette saison : le vendredi en début de soirée, et le mercredi en même temps que la boxe anglaise.
Deux créneaux permettent de pratiquer sérieusement sans y consacrer tous ses soirs — et de progresser, parce que le sol se travaille par la répétition.
Dès 11 ans, et pour tous les gabarits
Le cours accueille à partir de 11 ans, sans condition de niveau. C'est la discipline où la différence de force compte le moins : la technique et le placement l'emportent, et un pratiquant plus léger peut contrôler plus lourd que lui.
Elle se pratique très bien seule, et elle complète les disciplines debout : le muay thaï et le MMA y trouvent ce qui leur manque une fois le combat au sol.
Pour commencer
Le premier cours est offert, sans engagement. Une tenue de sport près du corps suffit — rien qui puisse accrocher.
Ni gants ni protège-tibias ici : c'est la discipline qui demande le moins de matériel, et souvent celle par laquelle on entre au club.
- 01Amenées au sol et projections
- 02Positions dominantes, échappes et soumissions
- 03Randori encadré en fin de séance
Prêt à monter sur le tatami ?
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