Boxe Thaï

L'art des huit membres

La boxe thaï — le muay thaï — se pratique avec huit armes là où la boxe anglaise en compte deux : les poings, les coudes, les genoux et les tibias. C'est ce qui en fait un sport complet, où la distance change en permanence et où il faut savoir frapper, bloquer et saisir.

Au club, le travail se fait aux paos et au sac pour la frappe, puis en mise en situation encadrée pour apprendre à lire l'adversaire. Le clinch — le corps à corps où l'on contrôle avec les bras avant de placer un genou — s'apprend dès qu'on tient sa garde.

Lundi et mardi, 19h – 20h30

Deux séances d'une heure trente par semaine, en début de soirée, pendant toute la saison 2026/2027. C'est la discipline la plus servie du planning.

Les deux cours accueillent débutants comme confirmés : le groupe se scinde selon les exercices, et personne ne se retrouve à faire ce qu'il ne sait pas encore faire.

Débuter à l'âge adulte, ou à 11 ans

Les cours de la semaine accueillent à partir de 11 ans, sans condition de niveau. Beaucoup d'adhérents ont commencé ici sans expérience : c'est le cas normal, et la séance est construite pour ça.

Le renforcement musculaire et la souplesse font partie de chaque cours — il n'y a pas de forme à avoir avant de venir, c'est l'inverse qui se produit.

Venir voir avant de décider

Le premier cours est offert, sans engagement. Une tenue de sport suffit pour cette séance-là, et les coachs indiquent ensuite ce qu'il faut prévoir.

L'adhésion annuelle donne accès à toutes les disciplines du club, pas seulement à celle-ci : la boxe thaï se complète bien du grappling, qui prend le relais quand le combat descend au sol.

• 01Frappes pieds-poings, coudes, genoux et clinch
• 02Renforcement musculaire et souplesse
• 03Travail aux paos, au sac et mise en situation encadrée

Public — dès 11 ans · Cours — 2 créneaux / semaine