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Boxe Anglaise
Le noble art dès 11 ans à Gretz-Armainvilliers : garde, déplacements, esquive et précision, le mercredi soir.
Deux poings, et tout le reste est déplacement
La boxe anglaise ne frappe qu'avec les poings, et c'est précisément ce qui la rend exigeante : tout se joue dans la garde, les appuis et la gestion de la distance. On y apprend à ne pas être là où le coup arrive avant d'apprendre à le rendre.
Esquives, feintes, travail de la distance : la séance alterne technique, travail aux pattes d'ours et cardio boxe. Le sparring est réservé au groupe confirmé, et il est toujours encadré.
Le mercredi, 19h – 20h30
Une séance par semaine, d'une heure trente, pendant la saison 2026/2027.
C'est aussi le soir du grappling : les deux cours partagent le créneau, et rien n'empêche d'alterner d'une semaine à l'autre — l'adhésion couvre les deux.
À partir de 11 ans, débutants compris
Le cours accueille dès 11 ans, sans condition de niveau. La boxe anglaise est souvent la première discipline choisie par ceux qui n'ont jamais pratiqué : le geste est simple à comprendre, long à bien faire, et il se corrige à chaque séance.
Coordination, vitesse, endurance : c'est un sport de fond autant qu'un sport de combat, et la condition physique vient en pratiquant.
Ce qu’il faut pour la première fois
Une tenue de sport, et rien d'autre : le premier cours est offert, sans engagement.
Les coachs indiquent ensuite ce qu'il vaut la peine d'avoir en propre — des gants à sa main, avant tout — et à quel moment.
- 01Technique de poings, garde et déplacements
- 02Esquives, feintes et travail de la distance
- 03Cardio boxe et sparring encadré (groupe confirmé)
Prêt à monter sur le tatami ?
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