21 septembre 2026
Stage MMA du 19 au 23 octobre : quatre jours pour progresser, tous niveaux dès 13 ans
Quatre journées de MMA sur le tatami pendant les vacances de la Toussaint, ouvertes à tous les niveaux dès 13 ans. Première semaine de pratique ou dixième année de tapis : 10h-12h et 13h30-16h, 95 € la semaine.
Quatre jours sur le tatami, du 19 au 23 octobre
Lundi 19, mardi 20, jeudi 22 et vendredi 23 octobre — la première semaine des vacances de la Toussaint. Quatre jours et non cinq : le mercredi 21 est libre, et la semaine laisse ainsi un jour pour récupérer.
Chaque journée se déroule en deux temps : 10h à 12h le matin, 13h30 à 16h l'après-midi. Quatre heures et demie de pratique par jour, dix-huit heures sur la semaine — de quoi installer des choses qu'une séance d'une heure trente n'a jamais le temps de poser.
Tous les niveaux, vraiment
Débutant complet ou pratiquant régulier : le stage accueille les deux. Aucune expérience n'est demandée pour s'inscrire, et les mises en situation se dosent comme elles le sont en cours — pour qu'un débutant progresse sans se faire mal, et qu'un habitué y trouve de quoi travailler.
Le stage démarre à 13 ans. Plus jeune, le cours de MMA de la semaine ouvre dès 11 ans et la section enfants dès 6 : la porte n'est pas fermée, elle est ailleurs.
Ce qu'on y travaille
De la technique, de la condition physique, et beaucoup de temps passé à s'entraîner à plusieurs — c'est ce qui remplit une journée de stage.
Le MMA réunit trois phases que les autres disciplines travaillent séparément : la percussion debout, le clinch et la lutte, puis le combat au sol. Ce qui s'y apprend n'est pas d'être bon dans les trois, mais de savoir passer de l'une à l'autre. C'est précisément ce qu'un format long permet de répéter, matin et après-midi, quatre jours d'affilée.
95 € la semaine
95 € pour la semaine entière : les quatre jours, les huit demi-journées. Le stage se règle à part de la cotisation annuelle, qui ne couvre pas les stages — adhérent du club ou non, c'est le même prix.
Pour le matériel, inutile d'investir avant de savoir : les coachs disent à l'inscription ce qu'il faut prévoir, selon ce que vous avez déjà.
Réserver sa place
La salle est au 10 impasse Saint-Éloi, à Gretz-Armainvilliers — la même adresse, et le même tatami, que les cours de la semaine.
Pour réserver une place ou poser une question : par téléphone, ou depuis la page Contact du site. Le numéro et l'adresse e-mail sont en bas de chaque page. Venez progresser avec nous.
Prêt à monter sur le tatami ?
Réservez votre
cours d'essai gratuit.
Un cours, une discipline, aucun engagement. Choisissez votre créneau et présentez votre QR code à l'accueil — prévoyez juste une tenue de sport.